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お手軽すぎる!揚げないアジフライの作り方

出展:ライフシアター|LifeTheatre

【揚げないでアジフライ作ってみませんか?】

油で揚げないシリーズ今回はアジフライ♡

⭐️揚げない唐揚げ・トンカツも掲載中!!⭐️

■材料 (2人分)

  • アジ 2枚
  • 塩 少々
  • 胡椒 少々
  • パン粉 適量
  • 粉チーズ 大さじ1
  • マヨネーズ 大さじ2
  • オリーブオイル 大さじ1
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■作り方

  1. 下準備
    アジに塩、胡椒をふる。
    マヨネーズ、粉チーズを混ぜ合わせる。
  2. 衣をつける
    アジの両面に、マヨネーズと粉チーズを合わせたものを塗り、パン粉をつける。
  3. 焼く
    天板にアルミホイルをしき、その上にオリーブオイルを塗る。
    2をおき、オリーブオイルをかける。
    トースター(600W)で20分焼いて完成!

■ポイント/コツ

衣が剥がれないように、アジの身を隠すようにしっかりパン粉をつけてください。

#アジフライ #揚げない #簡単 #レシピ #ライフシアター

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