スポンサーリンク

さっぱりヘルシー♪鶏肉と春雨の南蛮和え | How To Make Pickled in Nambaransu of Chi…

出展:DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン

野菜をたっぷり加えてあっさり仕上げます!「鶏肉と春雨の南蛮和え」

春雨でお腹にもたまる一品です♪

食卓にも彩りがプラスされますよ!

材料

(2人分)

  • 鶏むね肉 200g
  • 酒 大さじ1
  • 塩 適量
  • 春雨 30g
  • きゅうり 1/2本
  • にんじん 1/4本
  • ☆酢           大さじ2

    ☆しょうゆ        大さじ2

    ☆砂糖          小さじ1

    ☆ごま油        小さじ2

    ☆唐辛子(輪切り)     適量

スポンサーリンク

手順

1.鶏肉むね肉は食べやすい大きさに切り、耐熱皿にのせ、酒、塩下味をつけ、ラップをかけて600wのレンジで4分加熱し、そのまま冷ます。冷めたら食べやすい大きさに手で裂く

2.鍋に湯をわかし、春雨を入れてさっとゆでて取り出し、水にとって粗熱を取り、水気を除き、食べやすい大きさに切る

3.きゅうり、にんじんは千切りにする

4.ボウルに☆を入れて合わせる。鶏肉、春雨、きゅうり、にんじんを入れて混ぜ合わせて、冷蔵庫で30分味をなじませる

5.器に盛って完成

\\ RECIPEFACTORYをフォローする //

食のトレンド動画ニュース放送中!

スポンサーリンク

関連レシピ

  1. thumbnail

    鶏肉と大葉とチーズの相性が最高!「鶏のチーズインステーキ」の作り方

  2. thumbnail

    疲れも吹っ飛ぶ!鶏むね肉とかぶの梅肉和え

  3. thumbnail

    タレとマヨと温玉の組み合わせが最高!「鶏マヨ温玉飯」の作り方

  4. thumbnail

    失敗知らずの簡単おつまみ!ハニーマスタードチキン

  5. thumbnail

    鶏胸肉のさっぱり胡麻風味

  6. thumbnail

    ツカダックの作り方 Supported by 塚田農場

  7. thumbnail

    レンジで鶏チャーシュー♪お弁当にも使えるつくりおき

  8. thumbnail

    おつまみに!鶏むね肉のごま衣焼き

  9. thumbnail

    たっぷり白菜でむくみ解消!鶏肉と白菜のオイスター煮

  10. thumbnail

    【簡単レシピ】おうちで本格!『チキン南蛮』の作り方

\\ RECIPEFACTORYをフォローする //

食のトレンド動画ニュース放送中!

カテゴリー

  • カテゴリーなし
スポンサーリンク

編集部オススメのレシピ動画

  1. thumbnail
  2. thumbnail
  3. thumbnail
  4. thumbnail
  5. thumbnail

デイリーアクセスランキング

  1. thumbnail
  2. thumbnail
  3. thumbnail
  4. thumbnail
  5. thumbnail
  6. thumbnail
  7. thumbnail
  8. thumbnail
  9. thumbnail
  10. thumbnail