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ゆず明太子(34Kcal)

出展:ヘルシー

☆材料☆

  • 昆布 2枚
  • ゆず 1個
  • 明太子 1個
  • 日本酒 適量
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☆作り方☆

  1. 昆布2枚の両面を日本酒でふく。
  2. ゆずの皮をむき、明太子を半分に切って昆布の上にのせる。
  3. ゆずの皮を明太子の上にのせて半分の昆布をラップし、冷蔵庫にいれる(1時間以上)
  4. 油を使わずに明太子をフライパンで焼き、皿に盛ってゆずの皮をのせて完成!

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