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免疫力UP!健康グリーンスムージー

出展:Prenatal Kitchen

【栄養たっぷり。きな粉とキウイの健康スムージー】

りんごときな粉で甘さもありすっきりしたスムージーです。きな粉は食物繊維が

豊富なのでお通じ改善にも非常に有効です。妊婦さんのお腹が張ってしまうときの対策としても抜群です!

【材料】(2人分)

  • バナナ…⅓本
  • ほうれん草…150g程度
  • 豆乳…200cc
  • きな粉…大さじ2
  • りんご…1切れ
  • キウイ…1個
  • はちみつ…適量(お好みで)
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【作り方】(2人分)

1.すべてミキサーにいれる。(葉物から先に)

2.あとは一気に混ぜる。

3.きな粉を入れ、味見をしながらお好みではちみつをいれる。

≪きな粉の栄養について≫

ミネラルたっぷりで、食物繊維も豊富。体を温めて妊娠力を高めましょ~。

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