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簡単一品!低糖質「納豆巾着焼き」の作り方

出展:ライフシアター|LifeTheatre

【簡単にできちゃう低糖質おかず知ってました?】

今月食費がピンチ!!って時に助かる食材を使ったレシピ♫

■材料(2個分)

  • 納豆 1パック
  • 長ねぎ 30g
  • とろけるチーズ 30g
  • 油揚げ 1枚
  • ごま油 適量
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■作り方

  • 1 下準備
  • 長ねぎはみじん切りにする。

    油揚げの上を菜箸を転がし、半分に切って開いておく。

  • 2 混ぜる
  • 納豆、納豆のタレ、長ねぎ、とろけるチーズを混ぜる。

  • 3 詰める
  • 油揚げに2をつめ、口を楊枝で止める。

  • 4 焼く
  • フライパンにごま油を熱し、中火で両面こんがりするまで焼けば完成!!

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